क्या मैं 1 सप्ताह के प्रसवोत्तर टहलने जा सकता हूं?

यदि आप पहले से ही नहीं हैं और आप इसके लिए महसूस कर रहे हैं, तो आपको एक हल्के कसरत कार्यक्रम को फिर से शुरू करने में सक्षम होना चाहिए - चलने और फैलाने के बारे में सोचें - प्रसव के लगभग दो सप्ताह बाद । बस इसे धीरे-धीरे लेना याद रखें और अभी नई चीजों को आजमाने से बचें।